Informasi Mengenai Penyakit Hepatitis dan Pengobatannya

Makan Kangkung Bisa Mencegah Anemia

Apakah Anda penggemar sayuran Kangkung? Jika benar, mungkin Anda akan terkejut dengan satu fakta yang terungkap dari Kangkung ini. Sayuran Kangkung yang harganya murah dan mudah didapat ini ternyata memiliki khasiat dalam membantu kurang darah atau lebih dikenal dengan Anemia.

Anemia merupakan penyakit yang terjadi akibat kurangnya produksi Hemoglobin yang tidak lain adalah sel darah merah di dalam tubuh. Para penderita Anemia biasanay mengalami mudah lelah, rentan sakit kepala, sulit berkonsentrasi, kulit pucat, dan sering kram pada kaki atau tangan.

Makan Kangkung Bisa Mencegah Anemia

Makan Kangkung Bisa Mencegah Anemia

Diantara beragamnya jenis Anemia, yang peling sering adalah Anemia akibat kekurangan zat besi. Jadi, penderitanya kekurangan asupan zat besi pada tubuh. Untuk mengatasi kondis iini, sebenarnya bisa diatasi dengan minum suplemen atau konsumsi makanan dengan kandungan zat besi.

Dalam makanan, untuk memenuhi kebutuhan zat besi yang menyebabkan Anemia Anda cukup konsumsi sayuran Kangkung. Kangkung diketahui memiliki kandungan zat besi 1,5 lebih banyak dibandingkan dengan Bayam. Pada 100gram Kangkung saja, ada 3,5 sampai 4 gram zat besi. Jika dikonsumsi dnegan menu lain, Kangkung cukup membantu mencukupi kekurangan zat besi kita.

Berdasarkan kebutuhannya, orang dewasa pria perlu asupan zat gizi sebanyak 8,5 gram perhari. Sedangkan wanita dewasa cukup dengan 18 gram perhari.

Posted by Pengobatan Hepatitis Alami.

Post a Comment

Your email is kept private. Required fields are marked *

Hanya Disini GRATIS 10 Botol QnC Jelly Gamat + GRATIS ONGKIR langsung dikirim ke alamat Anda, caranya? Selengkapnya Klik Disini !